剧情简介
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所(😖)苦恼，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(🔑)自己的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(🙍)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(🚩)端）(😤) 突然，你又一次醒了。
吃多少主食才算够？
有(🥣)利于预防失眠
少吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很难再(👉)(zài )减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(miá(♒)n )越来越严重。
不吃主食(shí )或吃太少
不吃主食或吃(🕹)太少
·轻体力活动女性 200 克(kè )粮食就够了，按大米饭来(🛹)说(shuō )，差(🔼)不多是每餐吃盛饭的小(xiǎo )碗浅浅 1 碗。如果运动较多(🚻)，那就可(🛂)以再加量。
预计5月(yuè )，全国大部地区气温接近常(cháng )年同(🍘)期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(děng )地(🤞)降水偏多，水热条件总体(tǐ )利于春耕春播和作物生长发育(🔗)；江淮、江汉、江南、华南(nán )东部等地温高雨少，部分地(🤕)(dì )区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降(🦀)水接近(🏥)常年或偏多，利于补充土(tǔ )壤水分和缓和旱情，气象条(tiáo )件(💑)总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(jiā(🚏)ng )汉温高雨少，出现阶段性农(nóng )业干旱和干热风天气风险较(🃏)高；长江流域油菜产区气温偏(piān )高，降水正常或偏少，有利(🔝)(lì )于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续(🌉)成熟，需(🐈)防范阶段性连阴雨天气(qì )影响收晒，以防籽粒霉变。 (🆕)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物(🥐)、聚餐、走亲访(fǎng )友小高峰，为保障三地消费者合法权益(❔)，营造放心、安心(xīn )、舒心的假日消费环境，北(běi )京市市场(♊)监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(♑)监督管(🈵)理局28日联合发(fā )布如下消费提示。
规则(zé )缺陷导致滥(🔘)用
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