剧情简介
看睡眠
假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实很伤气血。
创新无极限，成长不设限。青年只(zhī )有(yǒu )在(🚊)经风(🐠)雨、见世面中，才能成长成(💤)材，长(📒)成可(✉)以遮(🍒)风挡(🎦)雨的参天大树。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(chū )，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌(ái )症等死亡风险(📴)方面(🌑)，与规律运动具有相似的效(🛁)果。
(👕) 1 坚(🕘)持运(🕉)动的(🤽)人，皮肤紧致年轻
昌化镇地处浙西山区(qū )，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我(wǒ )们缺的不是资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。
“当时(shí )我(wǒ )便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮(🏝)助’(♒)！就这样，这条路我们帮助小(💗)女孩(👶)走了(♍)11年。这(💕)个小(🤝)女孩后来成为(wéi )复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感(gǎn )慨(kǎi )中透出欣慰。
朱超敬：培训机构一般是周六(liù )周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我(wǒ )在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清(qīng )小学上课(🍫)了，感(👯)觉是一次小小的旅行，最起码出(🆔)去放(🕝)松了(🍃)一下(📨)(xià )。
后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很(hěn )多(duō )孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给(gěi )上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当(dāng )时(shí )的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们(men )上课。2019年5月，在征得学校同意(🕐)后，朱超敬开始了自己的支教之(😛)(zhī )路(💲)。
(⛴)而对(🎹)朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松(sōng )，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张(zhāng )笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期(qī )待(dài )。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累(lèi )，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们(🍲)的音乐梦，她(tā )又不辞辛苦，带着(🥣)乐器(🤴)往乡(🔨)下跑(✅)。就像她说的那样，这段双(shuāng )向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人(rén )乐章。
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