剧情简介
5 坚持运动的人，骨骼(gé )关节更好
2023年一(yī )项(🆑)发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究(jiū )发现，“有氧运动(dòng )”和“阻(💭)力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤(♎)的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白(🚌)的合成(👬)增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重(👑)新焕发(👈)活力的标志。
在川日资企业(yè )恳谈会现场。 四(sì )川省(📒)贸促会 供图
此外，研究还发(fā )现较高的体力活动(dòng )水(🔕)平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也(🕦)就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好(🏳)、更年(🐊)轻的原因。
5 坚持运动的人，骨骼关节(jiē )更好
心脏是(⛓)全(quán )身血液循环的中心(xīn )，肺是人体重要的(de )呼吸器官。经常(🚶)运(yùn )动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度(dù )，改善肺的(♋)顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(🧤)动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(🐣)管疾病(😡)的发作。
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《不可撤捎》常见问题
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