剧情简介
A：“哥，我(wǒ )最近刚开了(💖)家装修公司(sī )，能不能‘分享’点客(kè )户信息给我？(🗄)”
- 少(shǎo )吃主食不等于能变瘦
价格反转不断，国(🌦)际金价最近波动加剧。
所以，加肉减饭的策略，并不(♍)能降低总热量摄入。你少吃米饭(🐬)省下的热量，被换成了(💄)菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更(🍁)低，更促进发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质还会影响肠(chá(🖐)ng )道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。
一(yī )方面(😕)，少吃主食不等于能变瘦。
失眠或睡眠不足与肥胖(👭)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(🐔)足会引起白天精力不足，运动意(🍰)愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。
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