剧情简介
4月30日(🌧)，庆祝大会上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄
很(🥦)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松(sōng )，身(🍄)体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(🕗)(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🐗)生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生(🔇)积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年(nián )，针对8958名(🔧)50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🥝)着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以(🐊)防止认知能力下降。
2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(kān )上(🍄)发表的(🐱)一项研究揭开了真相：运动或是最佳的(🐣)“逆龄密(mì )码”。研究发现：较高水平的体力(🐗)活动与更年轻的DNA甲基(jī )化(huà )年龄显著相关，体(🚌)力活动在促进健康长寿和预防与年龄(lí(🕰)ng )相关疾病中起到了重要作用。
想要保(🔈)持气血充足、提(tí )高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有(yǒu )度、情志有(🛋)衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(lái )↓(💲)↓
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(😚)饮酒会影响(xiǎng )气(qì )血流动，易导致阴阳(yáng )失调(🈷)。
心脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人(📈)体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼(🏐)吸(xī )肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及(jí )肺局部的抵抗力等，还可以(🔯)使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵(🍥)血的节律和效率，减少心血管疾病的发作(😴)。
5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风(🐧)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(📙)行2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民(🍄)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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