剧情简介
想要保持(chí )气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮(yǐ(👎)n )食有节(jiē )、运动有度、情志有衡”。做好这“三个(🥏)一”，帮你把气血补回来↓↓
心肺功能好的(♋)(de )人，患(huàn )慢性疾病如冠心病、慢阻肺的(de )概率也会比较低。
假期里，你有没有赖(😛)床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤(🛳)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
2023年一项发表在(zài )《科学(xué )报告》期刊上的研(🌇)究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(🥋)肤衰老状态。该(gāi )研究坚(jiān )持运动，皮肤的弹性(💇)增加、松(sōng )弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善(shàn )了皮肤(🕉)的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(🌩)的标志。
据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(📜)余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门(mé(🚥)n )目的地(dì )排名依次是泰国、马来西亚、新加(📑)坡。
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泡(pào )脚时喜欢泡到满身大(🎻)汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的(👑)，如果出汗过多，津血随(suí )着外泄，气也会随着津液外泄(xiè )，就容易造成气血不足。
(〽) 运动是抗衰良方，
4 坚持运(yùn )动的人，大脑(😇)认知更好
《kk44kkk》常见问题
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