剧情简介
无独有偶
反而不利于瘦身
其次，因为要维(wéi )持血糖稳定，身体代谢压力(lì(🏢) )增大。要想办法拆东墙补(🛳)西墙，拆解肌肉蛋白质(👎)来合成葡萄糖，不仅额外(🏽)消耗 B 族维生素，额外消(🧕)耗能量，而且加重肝脏(zā(🗯)ng )和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(hé )睡眠质量。
一是适度的(de )淀粉类食物能帮助血(🎚)糖水平保持稳定，避免夜(🥙)间低血糖。有些朋友夜(👲)间频繁惊醒或噩梦，可能(🐣)是由于碳水(shuǐ )化合物(🍇)摄入过(guò )少，肝糖原不(bú(🕖) )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(🥝)换什么床垫、枕头，甚(😭)至每天坚持运动，躺在床(✉)上还是辗转反侧，或者(💦)夜醒频频，或(huò )者凌晨醒(📫)来就(jiù )再难入睡。
各国外长强(qiáng )烈谴责任(🤪)何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题(tí )上采取双重标(biāo )准。
很多人因为想控糖，晚(🌓)上严格限制主食，但这(🔙)样做可能引起夜间低血(💃)糖，次日早上的空腹血(📢)糖水(shuǐ )平反而会升高(gā(🔑)o )，上午的血糖(táng )波动也会增大(dà )。头天晚上吃够(🌵)主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
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