2025年4月,清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期(qī )刊(⌚)上(♍)发(🌾)表的一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现(xiàn ):较高水平的体力活动与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进(🐔)健(🐂)康(💧)长寿和预防与年龄相关疾(jí )病中起到了重要作用。
你可能不是懒,而是气血不足
双向奔赴
朱超敬:调完琴之后,他正(zhèng )在教室上(⏩)课(🎐),我(💆)一下就萌发了那种小时候上课的状态,孩子们特别可爱。他(tā )正在上课,我就跟梁老师说(shuō ),我能不能给大家教个歌,或者上一节课。
“运动是良药(✈)”的(➡)说(🎾)法由来(lái )已久,坚持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的(de )人,细胞免疫功能明显优于(yú )那些不运动的人。因此,坚持运(📀)动(🎫)的(🌍)人(🍉),身体免疫力更好,也更不容易生病(bìng )。
杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)
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