周至县上三清小学老师 梁彦鹏:我是一个老教师,以前也没受过专业训练,音乐课虽然能上,但是和朱老师相比,真是天壤之别(bié )。她的乐理知识、发声、技(jì )巧,咱达不到。
本(🌒)报记者 阮(ruǎn )占(🖖)江 帅标
你中(🚠)了几个?
“一(🤦)夕不卧,百日不复(🛥)”,意(yì )思是如果一(💒)晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血,中医讲“久视伤(shāng )血”,熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机(🚑)还容易诱发青光(🚁)(guāng )眼。
坚持运(🎋)动的人骨骼、关(🔉)节(jiē )都会比从不(👉)运动的人更好。经(🏪)常运动可以改善(🥈)骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压(yā )缩等骨骼强度方面的能力大幅提高(gāo )。
朱超敬:我肉眼可见(jiàn ),有(🦎)很多孩子刚开始(🍿)比较内向,接(jiē )触(🚤)了音乐之后,我觉(🔷)得蛮有效果的,能(🏑)提高他的兴趣爱(🎿)好,也(yě )可以改变一下他的性格。
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