每个人的代谢(xiè )能力不同,体(🚜)力活动量不同,没有必要严格攀(🔗)比。吃到身体感觉(jiào )舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏(🚫)实的程度就可以了。
煮饭(fàn )煮粥做馒头煮面条的时候(hòu ),还会吸进去很多水。放(📇)的水不一样多(duō ),熟重就会有很大差异,所以通常膳(🍏)食建议只能说生重。
美国知(🚀)名投资人巴菲特宣布(bù )年底卸任公司首席执行官(🤬)
不吃主食或吃太少
-轻(🥑)体力活动(dòng )女性大约需200克粮食,差不(bú )多是每餐吃(🗡)浅浅1小碗米饭。如果运动较(jiào )多,可以再加量。
北(🈵)(běi )京轨道交通采取延时措施。北(🙎)京市交通委供图
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