2 熬夜玩手机
朱超敬:小朋友问我“老师,你(💞)能不能当我们音(yīn )乐老师”“老师,你(nǐ )什么时候还会再来”。我当时说,我可能当不了(🕷)(le )你们音乐老师,我有时间就会再来看你们的。
建议:吃(🔶)饭时要专心,不要刷视(📅)频或干别的事情。注意早上9点前要(yào )吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃(🎰)中空,不利于养气血。
(🐽) 每周一,是朱超敬到周至县上三清小学给孩(hái )子们上音(🕙)乐课的日子(zǐ )。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描(🛌)图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以看出,坚持(🎎)运动的人大腿肌肉含(🗄)量明显更多,皮下脂肪(fáng )更少;久坐的人与之相比,大腿肌(📋)肉含量明显流(liú )失很(😿)多,皮下脂肪更多。
气血不足:眼白浑浊、发黄、有血(📓)丝,经常眼干眼涩、两(🤓)眼呆滞。
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