剧情简介
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有流行病学研究发(fā )现，摄入更多(🍿)的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降(🐚)低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(👲)式与较低的失眠风险相关联。
第三，如果主食不足(🍸)，其他食物也没有相应增加，则晚(☕)间会产生饥饿(è )感，从而影响入睡和(hé )睡眠质量。
(🍞)我们(men )看到的这些溶洞奇观(guān )，通常要经过亿万年(nián )才(👰)能形成，地质专家(jiā )表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式(✅)游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些(🚺)珍贵的遗产。
反而不利于瘦(📰)身
虽然有关营养(🗨)素与失眠之间关系的研究结果(🦀)不一，但已经有多项研究证(zhèng )实，碳水化合物与入(rù )睡(📹)速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有(📺)关。
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