剧情简介
你以为过几天就好(🤬)，现在看，似乎没有好转的迹象。你(🥨)开始担心，甚至有点绝望……
一(yī )方面，少吃主(🍱)食不等于能(néng )变瘦。
一、关(🥟)注质量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过(💹)正规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产(chǎn )品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型(👒)号、执(zhí )行标准、使用说明书、产品质量检验合(😒)格证明等信息，自觉抵制“三无”产(📭)品。如果购买家用电器等强(qiáng )制性认证产品，还要注(♉)意(yì )查看CCC标志和强制性认证信(👣)(xìn )息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品(🍰)”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗(àn )为劣；二闻(📎)：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(🍃)：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(🍢)品：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑(pū )鼻，品之鲜甘(🙇)醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣(💓)；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈(🤚)茶。
好吃的肉类基本上不(bú )可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🆙)又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃(💜)的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增(🏺)加“浓郁感”“醇厚感”。
(央视新(xīn )闻客户端 总台央视(🔞)记者 唐颖 方良) 第一财经(😪) 作者：齐琦
在主食过少的(de )时候，增加主食的量(🌆)，就(jiù )是改善营养平衡，改善身(shē(🚇)n )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(🕙)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题(tí(🐔) )了。营养均衡才能获得最(zuì )好的(🐍)生命质量，包括睡眠(mián )质量。
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