怎(🐤)么判断自(zì )己是否气血充(💭)足?
看眼睛
建议(🌗):吃饭时要专心,不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不(bú )利于养气血。
(🍾) “一夕不卧,百日不复”,意思(😝)是如果一晚(wǎn )上不睡觉,对(🌧)身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥(mí )补对气(🌐)血的亏欠。而熬夜刷手机更(🎮)耗气血,中医讲“久视伤血(xuè(🧑) )”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。
建议:每天玩手机(🍻)总时长最好不超过两(liǎng )个(🈴)小时。注(zhù )意睡前不要玩手(⛺)机,睡觉时间不要晚于23:00。
朱超敬:我每次(cì )回到上三清(qīng )学校,走到门口,看到上(🐼)三清那个牌子,我就感觉有(👚)一种回娘(niáng )家的感觉。保安(🌤)大叔说,你回来了,你来了。然(⛱)后到学校后,孩子们说,老师你来了。让我觉得特别亲切,就像回到我娘家一样。
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