想要保持气血充足(🧚)、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动(🤑)有度(💍)、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补(bǔ )回来↓↓
(🍅) 运动是抗衰良方,
气血不足:头发干枯、掉发、发(fā(📔) )黄、发白、开叉。
心肺功能好(hǎo )的人,患慢性疾病如冠心(👨)病、慢阻(zǔ )肺的概率也会比较低。
4 饮酒过度
5月(🍦)5日,来(🍎)自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回(huí )国,她说,“这是我第一次和朋(🍚)友(yǒ(🈵)u )一起来中国,行前做足了功课,云(yún )南、北京、四川……(🛥)该打卡的地方(fāng )一个都没落下。下次来争取走遍中(zhōng )国更多(🐢)地方。”
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标
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