特别说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油(🏨)炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉(🎤)食品。
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据专(😺)家介绍,溶洞里的可溶性岩石主要为(👄)白云岩等碳酸盐岩(yán )。它们(men )是由亿(yì )万年前(qián )海洋生物的壳体堆积到海底(😅),再经过压实、胶结等作用逐渐形成(👀)的。大家了解溶洞奥秘之余,还应对溶洞更加爱惜和保护。
好(hǎo )吃的肉(rò(🎐)u )类基本上不可能是低脂的,因为低脂(🔎)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🛫)肉,几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的(🥓)菜肴都加(jiā )入了不(bú )少糖,以增加“浓(🌡)郁感”“醇厚感”。
其实,合理吃主食有利(👱)于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反(🤸)而不利于瘦身。
·轻体(tǐ )力活动(dòng )男生吃(chī ) 300 克粮食差不多够了。但如果(🍕)经常锻炼,或者正在增肌,那就还需要(🏹)加量。
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