剧情简介
坚持运动(dòng )和不运动的人，
(🛠)气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉(🎗)(chén )重。
假期在家越躺越累(lèi )？
(🈺)朱超敬：我觉得我可(🛵)以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识(🛅)一些谱子，比(bǐ )如弹琴，简单的(de )歌都能(🏎)弹。我是专业的老师，但(💰)是你不一定能走专业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能(❗)接触到这些事情，我觉得就挺好的。
假期里，你有没有赖(🐰)床、玩(wán )手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气(🤾)、久坐伤肉”，休息日久(♉)躺不动，其实很伤气(qì )血。
建议：吃饭时要专(zhuān )心，不要刷(🌜)视频(pín )或干别的事情。注意早上9点前(🗨)要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(😧)，胃中(zhōng )空，不利于养气血。
朱超敬：我觉得每个星期来就(🛑)教一首歌，也没有太(tài )大的意义，我想能不能给孩(hái )子们捐(🌴)一点乐器(qì )。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(🦄)琴，我(wǒ )们就开始上课了。
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以(🔙)改善骨的血液(yè )循环(🐡)，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规(💴)则、整齐(qí )。随着骨形态结构的良好(🛵)变(biàn )化，骨的抗折、抗(🌉)弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
“当时(shí )我(😹)便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩(há(📔)i )后来成为复旦大(dà )学(✒)首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透(tòu )出欣(⬆)慰。
聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期(🍲)(qī )过量饮酒会影响气(🏀)血流动，易导致阴阳失调。
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