剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(🚤)扫描图，和74岁久坐老人(🔰)的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(💀)多，皮下脂肪更少；久(🐜)坐的人与之相比，大腿肌肉含(hán )量明显流(🔸)失很多，皮下脂肪更多。
一个多小时的路程，朱超(🚖)敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(🚧)为，“久卧伤气、久坐伤(🔴)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
就是这样一节临时起意的音乐(🍰)课，让朱超敬和上三(sā(🎗)n )清小学的孩子们，开启了一段长达六年的(🏪)音乐旅程。
朱超敬：培训机构一般是周(zhōu )六周(📮)日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去(🕝)上三清小学上课了，感(🍵)觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。
音乐课堂筑梦
(📚)因为这堂音乐课，很多(🅱)孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超(🥉)敬，也在这段旅(lǚ )程中收获着感动和温暖。
心脏(🍥)是全身血液循环的中(💯)心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🏗)力度，改善肺的顺应性(🥖)，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心(xīn )脏搏动更加有力和规(🏵)律，保证心脏泵血的节(🚝)律和效率，减少心血管疾病的发作。
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