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有流(💇)行病学(👠)研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(👐)可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(🍀)食模式(shì )与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研究(🏻)(jiū )发现，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和(hé )运动后(🏧)不吃碳(🚚)水化合物(wù )相比，能非常有效地提升入睡效果和睡(🏤)眠质量(🥄)[4]。
地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条(🏽)始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应(🆕)(yīng )急摆渡车。
分析师(shī )指出，白银价格走强的(de )主要原因(🛤)是工业需求增(zēng )长。在光伏、电子等行(háng )业，白银的应用日(🍥)益广(guǎ(🏵)ng )泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(❌)关。
其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双(😑)边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(yuán )(单边5.35万亿(🌲)元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上海期货交易所全部(bù )黄金品种累计成(🎡)交额双(shuāng )边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(jì )度(🥥)增长23.47吨(🧀)，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。
失眠，已经成为现代人最(♋)常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很(🥛)多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提(tí(💗) )升。
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