剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(🗡)。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的(de )气血。此外，熬夜看(🚎)手机还容(🔦)易诱发青(🍕)光眼。
(🚎)1989年出生的(🐪)北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女(nǚ )工，刚(gāng )加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑(👕)着问她：(👡)“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班(bān )长给我(wǒ )讲了一个故事：有一次，某(🔈)胡同的公(🏊)厕下水管(🏽)道被压塌(🏽)了，形成了(🍒)粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破(pò )裂管道里面的污水掏了出(chū )来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆。
“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于(🍡)是我决定(😼)免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就(jiù )是将近(jìn )20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料(💧)、种子、(🐆)农具等，他(👏)为沿路村(😀)民免费捎(🌎)带物资10万余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。
后(hòu )来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们的喜好，分门别类授课。
六年时间里，朱超敬不只(🥉)(zhī )给孩子(🍘)们带来了音乐知识(shí )，课堂(táng )内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们成长过程中的小烦恼。
(👀)村民的笑(🚨)脸背后，是(😥)项目带来(🛫)的切实(shí(🐀) )改变：村集体通过林地流(liú )转获得(dé )400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开(kāi )辟60亩中药(🐩)材共富种(👟)植园，统一运(yùn )营管理(lǐ )，让山林经济变身“聚宝盆”。
据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆(💴)明机场口(🎺)岸出(chū )境(👲)1.4万余人次(⚪)，同比增长7.7%。中国内(nèi )地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
而对朱超敬来说，这一路上是工作之(zhī )余的小小放松，是回娘家(jiā )的(😸)点点(diǎn )温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(🔁)(jǐ )的音乐(🛀)梦想，朱超(🙀)敬不嫌(xiá(👥)n )苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的(de )那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘(yuán )，本身就是一部彼(👇)此成就的动人乐章。
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(😦)(jiū )发现，健(✂)康运动不(👔)要过于苛(👲)求自己自律。
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