剧情简介
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第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
虽然富含(🍫)蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白(📜)质食物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度(🤓)摄入淀粉类(⛺)食(shí )品，更有利于睡眠。
- 如(rú )果主食不足，其他食物也没(méi )有相(🦆)应增加，晚间(🔲)会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
此外，还有两个可能原因(🖤)：
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的(de )巴菲特在(❤)问答环节尾(🗑)声宣布(bù )，计划今年年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严(⬛)(yán )厉批评特(📦)朗普政府的关税政(zhèng )策和贸易保护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该(🚠)是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并(🎼)表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公(gōng )布2025年第一季度财报(🚮)，经营利(lì )润(😚)同比大幅下跌，由于其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等(děng )多个领(🍁)域，公司警告(🐟)称关税(shuì )或进一步影响利润。
总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你长(🗻)期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(😙)己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的(📃)(de )主食，就能让(🥗)你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )） 突然，你又一(🦁)次醒(xǐng )了。
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