剧情简介
看牙齿
气血充足：夜晚(🥔)入(⤵)睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(dào )自然醒(xǐng )。
两张照片分别为70岁(👴)铁(🌠)人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(💹)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量(liàng )明显更(gèng )多，皮下脂肪更少(🎷)；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
4月(⚪)30日(🌺)，庆祝大会上方阵表演。黄(huáng )兴鸿 摄(shè )
朱(zhū )超敬老师的到来，让上三清(🔷)小(👔)学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让(📦)她在家乡小学扎下了(le )根，也(yě )种下了(le )梦。每(měi )周往返一百六十多公里，坚持六(➰)年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。
朱超敬：我(🏂)觉(😪)得每个星期来(lái )就教一(yī )首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们(📄)捐(♿)一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始(🎴)上(shàng )课了。
后(hòu )来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们的喜好(🥣)，分门别类授课。
8 坚持运动的人，身体免疫力好
“一夕不卧，百(bǎi )日不(⏰)复(🧠)(fù )”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(🍍)熬(😰)完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机(jī )更耗气(🍌)(qì(🥨) )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(🎀)夜看手机还容易诱发青光眼。
后来，朱超(chāo )敬又陆(lù )续带来(lái )了更多(😱)的(🚜)乐器，根据孩子们的喜好，分门别类授课。
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