剧情简介
不(bú )饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花(💊)生(🐛)油(🤱)等(🕚)。
(🍾) (🏭)5日(🐮)(rì )傍晚到夜里，该省浙北地区阴天，其(qí )他地区雨渐止转阴天。(完) 5月3日(rì )，浙江舟山，游客在飞机上拍照。“五一”假期期间，打“飞的”前往舟山东极岛、枸杞岛等地大(dà )幅缩短游客出行时间，成热门选择。中新社记者 曹丹 摄
“五一”假期(qī )，浙江乐清，市民游客与非遗表演队(duì )伍互动。 (乐(🛄)清(🎯)市(💼)官(😝)方(🦃) 供(😙)图)
不少(shǎo )加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢(qīng )化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。
慢性炎症刺激可引(yǐn )起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管(guǎn )内壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞(sāi )。
截至目前，连花清瘟、通心络(luò )等产品已进入50多(Ⓜ)个(🔅)国(🌹)家(👣)和(♋)地(🛷)区，酸枣(zǎo )仁油软胶囊、连花呼吸系列健康产品(pǐn )获国际批文超百个，在海外市场树立了中药品牌形象。此外，以岭药业还通过国际络病学大会等平(píng )台，促进中医药文化与学术的全球传(chuán )播，为中药产品突破国际注册壁垒探(tàn )索路径。
按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋(🔫)白(😔)质(🏫)中(🔟)各(🏺)有(🔀)抗(kàng )炎食物：
- 蛋白质
脂肪摄入总(zǒng )量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜(yí )超过膳食总量的30%。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少(shǎo )吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
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