剧情简介
吃多少主食才算够？
黄卓表示，5月夏收粮油(yóu )作物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。
如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食导(dǎo )致的失眠。这种因缺(🏮)乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
我认为还有两个可能原因：
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
- 如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量(🤧)。
一方面，少(shǎo )吃主食不等于能变瘦。
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