剧情简介
很(🐰)多人锻炼后(hòu )都会觉(jiào )得呼吸(xī )更轻松(sōng )，身(😲)体(tǐ )更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动(🔢)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(🙁)会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(🍚)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(🔤)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(⚓)止(zhǐ )认知能(néng )力下降(jiàng )。
3 坚持运(yùn )动的人(💹)(rén )，心肺功能更好
看眼睛
一个多小时(🙀)的路程，朱超敬已经跑(🤤)了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
昌化(💷)镇地处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面(🎱)临“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资源，是把资(🛁)源变现的‘金钥匙’。”昌(chāng )化镇农(nóng )业农村(cū(🔟)n )综合服(fú )务中心(xīn )主任邵(shào )晖坦言。
看头(📴)发
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(🌾)持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要(🏢)过于苛求自己自律。
来源：人民日报 (🌱) 【来自国新办新闻发布会的报道】
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