- 少吃主食不等于能变瘦
这里的预期时间,更多的是指(🛁)你平时更多时间段的作息,而这(🔓)里的 30 分钟,是一个参考时(shí )间,人(👨)毕竟不是(shì )机器,你不需要(yào )卡(🌭)着表对照自己(jǐ )的睡眠。
反(🥣)(fǎn )而不利于瘦身
经查,该公(💮)司为推销产品,存在以非法方式获取个人信息的行为。
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可(🚺)能引起夜间低血糖,次日早上的(🏷)空腹血糖水平反而会升高,上午(🧥)的血糖波动(dòng )也会增大。前一(yī(🚎) )天晚上吃够主食(shí )后,第二天血(✔)糖(táng )水平反而更为稳(wěn )定。
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吃多少主食才算够?
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