剧情简介
1 休息日久卧
看手指
来源：“科普中国”微信公众(zhò(😴)ng )号 奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本大(dà(🐅) )阪世博会(huì )中国馆四川活动周在川日资(🔂)企业恳谈会(以下简称(🌼)恳谈会)28日在成都举行(háng )。
建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活动活(🕸)动。平时也不要久坐，连(🥙)续(xù )静坐不要(yào )超过(🚙)50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
2025年4月，清华(huá )大(👳)学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(🛣)(fā )表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(🔧)发现(xiàn )：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动在促进(🦖)健康长寿和预防与年(⛺)龄相关疾病中起到了重要作用。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食(shí )物，容易损(🥠)伤脾阳，影响脾胃运化(😴)，不(bú )利于气血(xuè )生成(⛅)。
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