(🚌)此外,还有两个可能原因:
如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,那效(🛎)果就更好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化(🚗)速度较慢,缓慢释放葡萄糖(táng ),更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
虽然有关营养素与失眠(🔙)之间关系的研究结果不一,但已经有多(duō )项研究证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠(🆒)连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关。
面对“仅退款”规则(zé )带来的诸多问题,如何打造良性健康的平台(📅)生态,成为电商行(háng )业健康发展面临的重要课题。
创建健康电商(shāng )生态
- 少吃主食不等于能(🎨)变瘦
你以为过几天就好,现在(zài )看,似乎没有好转的迹象。你开始担心,甚至有(yǒu )点绝望……
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