剧情简介
坚持运动(📻)的人不(bú )仅有利(lì )于减肥，还有利于(😰)全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(🆚)的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让(⌚)人看(kàn )起来更有气质、更好看。
(🛄)走进中药材种植基地，工人们正熟练(📛)地施肥、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(de )潘江海(hǎi )笑(🏨)着告诉记者。
你可能不是懒，而是(🚿)气血不足
山下，占地2000平方米的仓(⛅)储中心已建(jiàn )设完成(chéng )，分级包装车(🔞)间主要用于中药材的分拣、晾晒、(🤚)冷藏，同时还开发药膳包、养生茶等(🕥)衍生(shēng )产品，增加产品附加值。
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(tiān )都坚持(chí )运动”。其实越来(🗃)越多研究发现，健康运动不要过于苛(📂)求自己自律。
在川日资企业恳(kě(💥)n )谈会现(xiàn )场。 四川省贸促会 供图
(🐏) “早些年这里山高路远，别说开车，人(👐)走都费劲，如今大不(bú )一样了(le )。”站在新(🎗)落成的木质观景台上，联盟村党总支(💥)书记、村委会主任徐浩感慨说。
适当(dāng )的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科(🐈)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(⚽)于常常失眠(mián )的人来(lái )说，运动是调(🍨)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(😴)能坚持跑跑步、做做操、练练太极(🏣)拳等(děng )，经过(guò )一段时间的体育运动(🥧)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🆙)到良好的调节作用，为恢复正常(cháng )的睡眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
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