剧情简介
很多人(🤮)(rén )因为想控(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大(📧)。前一天晚上(💶)吃够主食后，第二天血糖水平反而更(🦑)为稳定。
此外，还有两个可能原因(🌅)：
其次，因为要维(wéi )持血糖稳定(♐)，身体代谢压力增大。要想(xiǎng )办法拆东(🧒)(dōng )墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能(néng )量，而且加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲(💧)劳。
- 少吃(📀)主食不等于能变瘦
这种因为缺(😤)乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃(👆)保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花不(🤳)少钱去买保健品、吃(chī )中药，然而仍(🍑)然收效甚微，生活质量持续(xù )下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在(👅)。
北京市(🎰)市场监督管理局、天津(💲)市市场监督(👝)管理(lǐ )委员会、河北省市场监督管(🤭)理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市(🚀)场监管领域的消费(fèi )争议中，如合法(🤪)权益受到侵害时，可及时(shí )拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举(jǔ )报，市场监管部门将及时依法维(wéi )护消费者的合法权益。(完)(🔗) 经常失(🏔)眠，睡眠质量低？可能是(⛹)身体缺了这(😊)种关(guān )键营养，很多人不知道
剧(😬)烈震荡下，部分投资者转向白银、铂(🕍)金等贵金属，并推动其价格同步走强(🍞)，其中COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(rá(🌹)n )而，在主食已(🖍)经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(🌞)食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等其(🈹)他问题了。营养均衡才能获得最好的(🥊)(de )生命质量，包括睡眠质量。
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