必须说明,吃(chī )够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
网警提醒
在主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡,改善身体(tǐ )代谢。然而,在主食已(yǐ )经充足的情况下,就需(❓)(xū(🥕) )要(🔰)考(🔥)虑(💁)蛋(♌)白质食物够不(bú )够,蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢压力增大,就会想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消耗(hào )B族维生素和能量,而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的负(fù )担。这样(🍏)也(👍)会(😓)让(🍱)你(💪)感(💤)觉(jiào )疲劳。
吃多少主食(shí )才算够?
特区政府(fǔ )发言人表示,今年首季(jì )度本地生产总值同比实质升幅,较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较,实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析,整体货物出口增长加快。受惠于(yú )访港旅客以及其他跨境(jìng )经济活动上(✉)升(🏅),服(🕴)务(🖨)输(📖)(shū(🌈) )出(🌺)继续扩张。整体投资(zī )开支随着经济扩张而增(zēng )长。
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