坚持运动和从不运动的人,可能(🛵)一(yī )两天(🛍)没差别,但时间一长身体多方面差别(🌚)却(què )很明显!
2 熬夜玩手机
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不(🏇)睡觉,对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以,别指望(wàng )熬完夜第二天(🏘)多睡会儿(⚡)(ér )就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜(🗡)刷手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是(🚜)电量,还有(🆒)你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱(🔔)发青光眼。
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁出头就成为(🚣)一名农村客运(yùn )司机。他有一个本子(zǐ ),上面记载着父老乡亲(qīn )每(🥩)天希望带(🌍)回的货物(wù )。
而对朱超敬来说(shuō(🔭) ),这一路上是工作之余的小小放松,是回娘(niáng )家的点点温暖。歌声里(👰),孩子们的(💏)一张张笑脸,课堂外,大家的一次次关心,也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累(📺)(lèi ),背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩(hái )子们的音乐梦,她又(yò(🚩)u )不辞辛苦(🚓),带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说的那(👋)样,这段双向奔赴的(de )音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
“早些(🐷)年这里山高路远,别说开车,人走都费劲,如今(jīn )大不一样了。”站在新落成的木(📣)质观景台上(shàng ),联盟村党总支书记(jì(🥉) )、村委会主任徐浩感慨(kǎi )说。
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