剧情简介
坚持(chí )运动和不运动的人，
气血(xuè )充足：头发乌黑、(➗)浓密、柔顺(shùn )。
《南唐李后主》剧照。广州(👗)粤剧院 供图
来源：“科普中(zhōng )国”微信(💄)公众号 奥斯卡(kǎ )成都4月28日电 (单鹏)日本(🥓)大阪世博(bó )会中国馆四川活动周在川日(🍓)资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都(👋)举行。
8 坚持运动的人，身(shēn )体免疫力好
5月3日，薅秧歌(gē )方阵展现多彩民族风情。当(🔬)日(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(👇)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族民间(🥤)文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民(🥗)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
此外，研(💀)究还发现较高的体力活动水平，与运动对(🌫)“皮肤血液生物年龄(líng )”的影响最为显著。所以，这(🔋)(zhè )也就是很多坚持规律适度运动(dòng )的人(💧)为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因(㊙)。
怎么判断自己是(shì )否气血充足？
(😕) 按摩足三里(lǐ )，有助于补益脾胃、调养气血(💎)(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起(🚎)到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红(💘)润有光泽。
所以，先运动起来最重要！也许一(👉)天、两天看不到变化，但积年累月地坚持(🐬)下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦(🏫)的心(xīn )情，更强大的精神。
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