发(🥁)布(🐯)(bù )会现场。禹瑞斋 摄
立夏过后,天气转暖,温度逐渐升高,阳气渐(➿)旺。人(rén )们有时会感觉到心烦意乱(luàn ),失眠上火。一旦心火过(guò )旺,人就(💉)容易感到燥热,甚至降低免(🏍)疫力,让疾病(bìng )趁虚而入。立夏节气如何(hé(🤨) )运用传统药膳,养生防病呢(🚞)?这个食补的方子请收好。
宜淡
以低脂、易消化、富含纤(🏖)维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食物,如鱼(yú )、瘦肉(🔰)、鸭肉、薏米、冬(dōng )瓜、木瓜、玉米等,少食(shí )过咸的食物以及动(🐱)物内脏(zāng )、肥肉等;
(👋)(总台央视(shì )记者 李峥 王溪 张爽) 中(🌭)国天气网讯 “绿树浓阴夏日(😆)长,楼台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过,我们便迎来了充满(🆓)生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志(zhì ),更是瓜果飘(🏇)香的好时节(jiē )。今天,就跟着小编一起(qǐ )“云游”全国,解锁这份(fèn )立夏节(🗽)气专属的瓜果地图(tú ),品味(🐊)那些带着初夏阳光味道的水果吧!
立(🐸)夏“养心”作息要规律
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