看牙齿
坚持运动的人不(✖)仅有利于减肥(⭕),还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强(qiáng )大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看(🚓)起来更(gèng )有气(⏫)质、更好看。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化(huà ),但积年累月地坚(❄)持下去(qù ),你一(🆙)定会拥有更健康的(de )身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
两张照片分别为(😜)70岁铁人三项运(🎀)动员(yuán )的大腿(🏦)肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉(ròu )横断扫描图。可以看出,坚持运(🕉)动的人大腿肌(🛄)肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大(dà )腿肌肉含量明显流失很多(duō ),皮(💨)下脂肪更多。
(🍗) 7 坚(jiān )持运动的人,代谢功能更好
因为这堂音乐课,很多孩子都从内向敏感,变(biàn )得自(🎉)信活泼,而朱超(💃)敬,也在这段旅程中收获着感(gǎn )动和温暖。
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