剧情简介
判断是否患有颈(jǐng )椎病，有几个自测方法。一是(🍿)判断颈部是否出现僵(jiā(🏂)ng )硬及疼痛。如早上起床时(🔹)感觉脖子转动不灵活，僵(🆗)(jiāng )硬感明显，稍微活动还(🥡)会伴随疼痛。二是判断上(🐐)肢(zhī )是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根(gēn )，就会导致上肢出现放射性疼(téng )痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射(shè )到手指，让(🐍)你感觉手臂酸麻无力，拿(📨)东西都不稳。三是判断是(🏓)否出现头晕头痛的症状(🔮)。头晕发生在突(tū )然转头(🛳)、抬头或低头时，感觉天(🗄)旋地转，身体站立(lì )不稳(👘)，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部(bù )或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛(tòng )等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视(shì )力、睡眠和精神状态产(🍞)生影响，甚至引发焦虑、(🚻)抑(yì )郁、烦躁等情绪问(🕠)题。
就在记者采访的(🥠)间隙，两位银发族前来询(💉)问能否升舱。老两口年轻(🌞)的时候(hòu )没有度过蜜月，这次19天的新疆之旅，他很想和老伴(bàn )一起包个包厢，补一次蜜月。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(🕉)者用手部(bù )虎口握住患(🔑)者颈部，手指指腹向中间(🌃)用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着(🛠)，双手拇指放置于患者颈(⛄)部，用拇指指(zhǐ )腹沿着颈(🚘)部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(rán )后，操作者双手放在患者肩部(bù )，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(shí )指及中(👶)指用“锤击法”在患者肩颈(🤨)部叩击15次左右。要注意的(💁)是，操作时的力量以患者(🍨)感到舒适为宜。
在甘(🤑)肃兰州，国家级非物质文(🗣)化遗产兰州太平(píng )鼓正在火热表演，鼓手们击鼓(gǔ )腾跃、节奏铿锵，豪迈的西北风情吸引了众多游客(kè )驻足观看。
黑龙江绥芬河种植户李强——
2018年初，85后沈枝丹回到家(🌈)乡福建省武夷山市洋庄(💜)乡，开始通过短视频平台(🏹)分享乡村生活。“最开始我(⛏)只(zhī )是想拍拍身边的美(👇)食美景、记录生活。”沈枝(⛷)丹镜(jìng )头下真实自然的乡村生活获得(dé )了许多关注，视频里(lǐ )出现的家乡特产也被更多人看(kàn )到。
本报记者 宋豪新
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