依托(🥒)溶洞资源,当地推(🏴)出了多种多样的新业态(tài )和新消(xiāo )费场景,吸引越来(🔑)越多游客前来。
(📬) 有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物(🎹)(wù ),与睡(shuì )眠质量(🚋)不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模(🦌)式与较低的(de )失眠风(fēng )险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后(📀)增加碳水化合物供应,和运动后(hòu )不吃碳(tàn )水化合物相比,能非常有效(💴)地提升入睡效果(🧑)和睡眠质量[4]。
无独有偶
我认为还有两(liǎng )个可(🗯)能(néng )原因:
(🦕)吃多少主食才算够?
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低(🖲)脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪的。何况(🏭),很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不(bú )少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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