剧情简介
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳(🚲)、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
勐啊口岸是普洱市与缅(🐺)甸之间通关流量最大(🏍)的口岸，今(jīn )年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比(🐜)上升76.77%。(完(wán )) 近日(💁)，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖(hú )畔的神(🌞)黄豆花迎来盛花期，一(🎊)团团、一簇簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一片(🦇)浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期，这片绝美的粉色花(🥌)海成市民游客打卡(kǎ(🔚) )的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐(🏙)俊 摄
3 坚持运动的(🛂)人，心肺功能更好
适当的运(yùn )动(dòng )，有助改善睡眠。中国(🐚)医药科技出版社出版(🌦)的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡(🎢)眠(mián )有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳等(🏬)，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(de )兴奋和抑制过(🛀)程起到良好的调节作(🐾)用，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而可以从根本上(🎩)消除失眠，提高睡眠(miá(⛅)n )质量。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
杭州临安(ān )昌(🍎)(chāng )化镇千亩山林。(受访者 供图)
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