严致(zhì )远推荐了(🚙)一套缓解颈椎不适的推拿(ná )方法:患者端坐,操作(zuò )者在其身后。首先(🕗),操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力(🐧),抓揉30秒左右。接着,双(shuāng )手拇指放置于患者颈部(bù ),用(👎)拇指指(zhǐ )腹沿(😪)着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双(🍠)手放在患者肩部,把肩部(bù )肌肉缓缓向上提起,重复(🆙)该动作5到(dào )10次。最后,操作者双手(shǒu )手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及(📳)中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操(📷)(cāo )作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜。
云南西(🧙)双版纳非遗传(🦈)承人玉康坎——
(朱茜玥参与采写)
贵州:创新(㊙)业态丰富场(chǎng )景 激发红色文旅新活力
立体化(🥈)(huà )运营模式成效显著。近(jìn )两年,曼召村傣纸年产量达到1000万张以上,全村(🚙)年收入超1000万元。更令人欣喜的是,曼召傣族传统造纸(👠)技(jì(🌾) )艺的知名度不断提升。
“有没(méi )有乱收费、乱检(🌇)查的情(qíng )况”“是(💆)否存在重复检查、多头检查”……前不久,重庆市璧山区(⛎)(qū )纪委监委驻璧山高新区纪检监察组(zǔ ),深入企业(🐾)厂房、产业(yè )园区等,倾听企业诉求。
游客 欧阳女士:很有设计感(🤱),有很多年轻的元素,非常时尚。
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