剧情简介
(😖)针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵(🏔)菲还提出了“搭子文(wén )化(huà )”。
首先，蛋(😬)白质有较高的食物热效应，并使人容易(🌥)兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于(🧕)安静入眠。
最后，少吃主食影(🚻)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🧢)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🎴)和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运(🌡)(yùn )动(dòng )意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。
(🍢) 美国知名投资人巴菲特宣布年底卸(😟)任公司首席执行官
其实，合理吃主(zhǔ )食(shí )有利于预防肥胖，不吃主(👣)食或吃得太少反而不利于瘦身。
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《幕后花絮》常见问题
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