剧情简介
“运动是良药”的说法由(😷)来已久，坚持运动有助于激发和改善(✏)免疫力。人群(qún )统(tǒng )计(jì )研(yán )究(jiū )显(🍊)(xiǎn )示(shì )，经常锻炼的人，细胞免疫功能(🐷)明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(🍎)。
工人在中药材种植基地施肥。(受(🦄)访者 供图)
适当的运动，有助改善(🐛)睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(⭕)眠》一书中指出，对于常常失眠的人来(🧣)(lái )说(shuō )，运(yùn )动(dòng )是(shì )调理睡眠有效(⬜)的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(🕑)抑制过程起到良好的调节作用，为恢(😽)复正常的睡眠建立良好循环，从而可(👣)以从根本上消除失眠，提高睡眠质量(🔂)。
神鱼节是孟连的重要节(jiē )庆(qì(🕳)ng )之(zhī )一(yī )，每(měi )年都吸引大量当地民(⛸)众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响(📶)脾胃运化，不利于气血生成。
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