膳食(🤦)指南的建议是:轻体力活动的成年(nián )人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹(🍜)调前的干重。
-轻体(🏷)(tǐ )力活动女性大约需(👤)200克粮食,差不多是每餐(🥑)吃浅浅1小碗米(mǐ )饭。如(⭕)(rú )果运动较多,可以再(🐑)加量。
图为大连港湾海(hǎi )关关企(qǐ )联络员赴船企实地调研。张旭 摄
生鲜商品是“仅退(tuì )款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(fǎn )映确有消费者在收到货后申请仅退款(🦗),联系买家上传图(tú )片(🙄)却被拒绝,平台介入为(🤡)其提供了仅退款服务(🛂)。太原师(shī )范学院经济(🏰)与管理学院教授安祥(🐐)生表示,当前“仅退款(kuǎ(😓)n )”在不(bú )同电商中发生的概率也有差别,一些低价商品多的平台(tái )情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺(quē )陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意编造(🛎)理由(yóu )申请仅退款,这(🍻)就容易导致“仅退款”规(🤓)则的滥用。去(qù )年9月1日(📕)正式施行的《网络反不(🕣)正当竞争暂行规定》明(🌩)确(què )禁止平(píng )台不合(🐈)理限制商家的行为,这一政策的实施推动了各平(píng )台对“仅退款”规则的调整。
(晚上如果不运动,能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年(nián )轻女性来说,直接吃一满碗饭(🐼)就对了。)
机场巴士(👫)方(fāng )面,提前筹措保障(🔂)运力,并外协车辆作为(🥞)补充,做好机(jī )场兜底(🕖)(dǐ )运输保障。
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