剧情简介
夏季夜跑对身心有益，是真的吗(ma )？
立夏过(guò )后，天(🏐)气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人(💖)们有时会感觉到心烦意乱，失(shī )眠(💉)上火。一旦(dàn )心火过旺，人就容易感(💒)到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁(🥇)虚而入。立夏节(jiē )气如何运用传(chuá(🧢)n )统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。
中国工程院院士、全国中医运动医学(xué )中心主任 朱立(lì )国：我们的心率一(💼)般在中度训练中有一个上限和下(🥟)限，简单的公式是，上限(xiàn )是220减去年(🎄)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻(🙋)炼的目标。上限尽量不要超过220减去(🖇)年龄，再(zài )乘以70%。
北(běi )京时间28日(🤓)凌晨，在英超第34轮的焦点之战中，利物浦主(🕛)场5:1逆转大胜托特纳姆热刺队，夺得2024-25赛(sài )季联赛冠军。这是利物浦队史第2个英超联赛冠军(👈)，也是第20个顶级(jí )联赛冠军。
王(🐝)雅杰说(shuō )，事故发生后(hòu )，国家、省(🖲)、市卫健部门立即启动突发事件(🧚)紧急医学救援应急预案，迅速调(dià(🚁)o )集专家成立医(yī )疗救治联合专家(🦋)组，制定救治方案，开展“一人一策”精准救治(📕)，同时安排专人在医院做(zuò )好救治、安抚(fǔ )和心理疏导等工作。下一步，卫健部门将密切(💻)关注(zhù )伤者病情，进一步调整优(yō(⏱)u )化救治方案，确保治疗及时有效，争(♒)取伤者早日康复。
在众多水果(🏻)中，甜瓜凭借其清(qīng )爽的口感和香(🌿)(xiāng )甜的滋味，成为立夏时节倍受欢(⭕)迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便(biàn )有一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多汁。
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