一个穴位:足三里
建议:戒酒对于恢复身体的平衡至关重要,建议能不喝酒尽量不(bú )喝酒。
8 坚持(🛥)运动(dòng )的人(😠),身体免疫力(🏅)好(hǎo )
双(🙍)向奔赴
不用苛求自己太自律
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的(🍙)一篇研(yán )究(♟)指出,无需每(😘)天都(dōu )保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡风(fēng )险方面(💘),与规律运动(🔅)(dòng )具有相似(⚡)的效果。
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