很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸(🚉)更轻松,身体更(gèng )轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内(🛤)啡肽(tài )”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动(🈷)也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年(💭),针对8958名50岁及(jí )以上人(🤔)群的认知功能研究发现:随着年龄(líng )的增长,有规(⏲)律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
本报(🌪)记者(zhě ) 阮占江 帅标
怎么判断自己是否气血充足?
当日的庆(🆗)祝大(dà )会,嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵(zhè(🐑)n )精彩纷呈的表演及民族情(qíng )景舞蹈诗《阿佤人民唱(💕)新歌》。该情景舞(wǔ )蹈诗(🥞)分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、(📒)幸福恋歌、千(qiān )年跨越、抗疫稳边、北京回信、(🍤)盛世佤山(shān )等篇章。
气血充足:头发乌黑、浓(🌛)密、柔顺。
看似休(🧡)息实(shí )则伤气血的行为
《南唐李后主》剧照(zhào )。广(❔)州粤剧院 供图
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