剧情简介
-少(⏮)(shǎo )吃主食影响(🧟)睡眠本身，也(yě )是促(cù )进发胖的可能原因之(zhī )一
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(🔁)生素，适量摄入(🛤)对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会(💁)适得其反。晚(wǎn )间避免过多(💠)蛋白质，而适(shì(⏬) )度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中(❔)”的法律风险，严(😪)(yán )守法律底线；市民朋友提(tí )高警惕，共同筑牢信息安全的防线！ 奥斯卡4月28日电 中国气(🍀)象局28日举行5月(👴)新闻发布会。会上，有记(jì )者提问：请分析一下近期(qī(❄) )天气对春耕春种的具体影(🚰)(yǐng )响？
第(🍁)二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
在银行贵金属交易(yì )平台上，投资(🏺)金条甚至一(yī(👝) )度出现断货情况，目前工(gōng )商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至(🎁)发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩(shèng )14套。
“年轻人喜(xǐ )欢养生？(😄)那就引入八段锦；他们热(🎗)衷养宠物，我们(🎄)就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲(fēi )意识到，青年文化工作既(jì(📸) )需要引领，也需(🐅)要倾听。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(🌘)糙米中含有比(bǐ )精白(bái )米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(🥦)，缓慢释放葡萄(🛵)糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。
如果是这种情况，建议你思考(🌼)一下有没有以(🥕)(yǐ )下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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