假期里,你有没有赖床(⛑)、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日(🧤)久(jiǔ )躺不动(dòng ),其实(shí )很伤气(🤽)血。
创新无极限,成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中,才能成长成材,长(🌛)成可以遮风挡雨的参天大树(🌆)。
气(qì )血充足(zú ):指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
据昆明边(🌰)检站统计,“五一”期间,中国内地(😿)旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人(rén )次,同(tóng )比增长(🕤)(zhǎng )7.7%。中国内地旅客出境游热门(📺)目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
2 坚持运动的人,肌肉质量更好(🧢)
朱超敬老师(shī )的到来(lá(🀄)i ),让上(shàng )三清小(xiǎo )学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充,一次临时起意的(〽)音乐课,让她在家乡小学扎下(🎻)了根,也种下了梦。每周往返一(yī )百六十(shí )多公里(lǐ(🐴) ),坚持六年不容易,但为了孩子(🐬)们一周的盼望,朱老师一直在(🏌)路上。
3 睡前泡脚出大汗
两张照片分别为70岁(🏡)铁人三项运动员的(de )大腿肌(jī(💫) )肉横断(duàn )扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人(🕗)大腿肌肉含量明显更多,皮下(🔚)脂肪更少;久坐的人(rén )与之相(xiàng )比,大(dà )腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更(🥨)多。
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