剧情简介
假期里，你有没有赖床(⛑)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🧤)久(jiǔ )躺不动(dòng )，其实(shí )很伤气(🤽)血。
创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长(🌛)成可以遮风挡雨的参天大树(🌆)。
气(qì )血充足(zú )：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。
据昆明边(🌰)检站统计，“五一”期间，中国内地(😿)旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人(rén )次，同(tóng )比增长(🕤)(zhǎng )7.7%。中国内地旅客出境游热门(📺)目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好(🧢)
朱超敬老师(shī )的到来(lá(🀄)i )，让上(shàng )三清小(xiǎo )学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的(〽)音乐课，让她在家乡小学扎下(🎻)了根，也种下了梦。每周往返一(yī )百六十(shí )多公里(lǐ(🐴) )，坚持六年不容易，但为了孩子(🐬)们一周的盼望，朱老师一直在(🏌)路上。
3 睡前泡脚出大汗
两张照片分别为70岁(🏡)铁人三项运动员的(de )大腿肌(jī(💫) )肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(🕗)大腿肌肉含量明显更多，皮下(🔚)脂肪更少；久坐的人(rén )与之相(xiàng )比，大(dà )腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🥨)多。
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