剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
(晚上如(rú )果不(👈)运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(🌺)不多够了。对较为活跃的年轻女性来(❓)说，直(zhí )接吃一(yī )满碗饭就对了。)
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(😺)夜间(jiān )低血糖(táng )，次日早上的空腹血(👱)糖水平反而会升高，上午的血糖波动(👂)也会增大。前一天晚上吃够主食后(hòu )，第二(èr )天血糖水平反(🤪)而更为稳定。
(央视新闻客户端 总(🐬)台央视记者 唐颖 方良) 第一财(🤜)(cái )经 作者(zhě )：齐琦
好吃的肉类(🙀)基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(duō(🚸) )汁又香(xiāng )浓可口(kǒu )的肉，几乎都是高(🚋)脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入(😢)了不少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇(chún )厚感”。
“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单(🚓)的初衷，一(yī )场关于(yú )青春的变革在(❣)萧山区北干街道天悦社区悄然发生(🛷)。
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