剧情简介
两张(zhāng )照片分别为70岁铁(🈹)人三项(🥠)运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🎺)动(dòng )的(🖨)人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很(👀)多，皮下(🎀)脂肪(fáng )更多。
此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对(duì )“皮肤血液生物年龄”的影响最(🍂)为显著(🤦)。所以，这也(yě )就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更(gèng )好、更年(nián )轻的原(🤐)因。
(🐽)坚持运动的人骨骼、关节都会比从不(bú )运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环(🔕)，加(jiā )强(🕺)骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排(pái )列规则、整齐。随着骨形态结构的良(🔄)好变化(🗾)，骨的抗(⏰)折、抗弯(wān )、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
青年(nián )是常为新的，最具创新(🐠)热情，最(🥄)具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深(shēn )切期许。
(🍨)“一夕不(📤)卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(á(🕴)o )完夜第(🥂)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🔡)耗的不(❇)(bú )只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。
怎么判断自己是否(🆘)气血充(🈚)足？
气血不足(zú )：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(kū )落、龈肉(🥛)萎缩。
(📱) 六年间，朱超敬风雨无阻，很少(shǎo )缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几(jǐ(🕛) )次，但朱(💷)超敬一直坚持了下来，对她来说，上三清小(xiǎo )学也有一份特别的吸引力。
中医有一个有(😑)名的补(🚬)(bǔ )血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄芪益(🧝)气以生(🎿)血，适用于气血两虚(xū )的人群。
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
猜你喜欢
《男女之间的唏哩哔哩电视剧》常见问题
其他周榜单
