剧情简介
第五，几十年前就已经发(fā )现，在 REM 睡眠相中(🕕)(zhōng )，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🔘)眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总(🚕)睡(shuì )眠时间也缩短。
当地时(👽)间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍(🛎)预计美联储将继续按兵不动。但(♑)最近一系列数据释放(fàng )出美国经济衰退(tuì )的信号(✒)，加上美(měi )国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美(💚)联储议息会议上，美联储(chǔ )主席鲍威尔可能(néng )会以(🤬)“鹰派”基(jī )调反驳美联储将受到(🛴)白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(🛺)升级。另外，美银指出，投资者预期(🗽)特朗普在(zài )执政的第二个百(bǎi )日将转向“三低(dī )”政(🕢)策，即降低利率、降低关税和降低税收。
在正常吃主食的基础上，提高膳食质量(🕺)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少(🏵)蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(👬)高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(♍)全谷杂粮的主食、含有丰富(fù(🐍) )新鲜蔬果的膳食(shí )，更有利于睡眠(mián )质量。
好吃(🖼)的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(🔁)，几乎都是高(gāo )脂肪的。何况，很多好吃的菜肴(yáo )都加(🖍)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(📯)感”。
有利于预防失眠
黄卓指出，4月，我国春播(✉)(bō )区大部温高光足(zú )，土壤墒情(🏎)总体(tǐ )适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(🖇)方地区降雨增多，利于增加库塘(🕒)蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽(zāi )顺利；山西(🍾)中南(nán )部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(🆖)持续偏少，对春玉米等足墒播种(🚠)不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(jiāng )西南(🏘)部、吉林西(xī )部和南部、辽宁(💰)(níng )北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。
(🦍)邵菲带领舞队参加比赛。(受访者(🐚) 供图)
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